隨著現代社會的發展，中醫學里的艾灸越來越受歡迎。艾灸主要有溫經散寒、行氣通絡、扶陽固脫、升陽舉陷、拔毒泄熱、防病保健、美容等作用。

一、溫經散寒

艾灸正是應用其溫熱刺激，起到溫經通痹的作用。通過熱灸對經絡穴位的溫熱性刺激，可以溫經散寒，加強機體氣血運行，達到臨床治療目的。所以灸法可用于血寒運行不暢，留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病，效果甚為顯著。

二、行氣通絡

經絡分布于人體各部，內聯臟腑，外布體表肌肉、骨骼等組織。正常的機體，氣血在經絡中周流不息，循序運行，如果由于風、寒、暑、濕、燥、火等外因的侵襲，人體或局部氣血凝滯，經絡受阻，即可出現腫脹疼痛等癥狀和一系列功能障礙，此時，艾灸治一定的穴位，可以起到調和氣血，疏通經絡，平衡機能的作用，臨床上可用于瘡瘍癤腫、凍傷、癃閉、不孕癥、扭挫傷等，尤以外科、傷科應用較多。

三、扶陽固脫

凡出現嘔吐、下利、手足厥冷，脈弱等陽氣虛脫的重危患者，如用大艾炷重灸關元、神闕等穴，由于艾葉有純陽的性質，再加上火本屬陽，兩陽相得，往往可以起到扶陽固脫，回陽救逆，挽救垂危之疾的作用，在臨床上常用于中風脫癥、急性腹痛吐瀉、痢疾等急癥的急救。

四、升陽舉陷

艾灸不僅可以起到益氣溫陽，升陽舉陷，安胎固經等作用，對衛陽不固、腠理疏松者，亦有效果。使機體功能恢復正常。如脫肛、陰挺、久泄等病，可用灸百會穴來提升陽氣，以“推而上之”，又如《類經圖翼》云：“洞泄寒中脫肛者，灸水分百壯”。總之，這也是灸法的獨特作用之一。

五、拔毒泄熱

艾灸能以熱引熱，使熱外出。灸能散寒，又能清熱，表明對機體原來的功能狀態起雙向調節作用。

六、防病保健

因為灸療可溫陽補虛，所以灸足三里、中脘，可使胃氣常盛，而胃為水谷之海，榮衛之所出，五臟六腑，皆受其氣，胃氣常盛，則氣血充盈；命門為人體真火之所在，為人之根本；關元、氣海為藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃氣盛，陽氣足，精血充，從而加強了身體......

很多朋友喜歡在家里面自己艾灸來保健身體，但是艾灸雖然容易操作而且較為安全，但是稍有不慎，還是容易會對身體造成一些不必要的傷害，那么家庭艾灸，應該注意哪些事項呢?

1、要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

2、要注意體位、穴位的準確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

3、防火：現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利于熄滅。

4、要注意保暖和防暑：因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

5、要防止感染：化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。

6、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，應按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進行。

7、注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。

8、要循序漸進，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。

9、防止暈灸暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。

10、注意施灸溫度的調節：對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。

只......

艾灸的方法主要有直接灸、間接灸、艾條灸、溫針灸、溫灸器灸等，詳細操作方法如下：

1、直接灸：是將大小適宜的艾炷，直接放在皮膚上施灸。若施灸時需將皮膚燒傷化膿，愈后留有瘢痕者，稱為瘢痕灸。若不使皮膚燒傷化膿，不留瘢痕者，稱為無瘢痕灸。

（1）瘢痕灸。又名化膿灸：施灸時先將所灸腧穴部位，涂以少量的大蒜汁，以增加粘附和刺激作用，然后將大小適宜的艾炷置于腧穴上，用火點燃艾炷施灸。每壯艾炷必須燃盡，除去灰燼后，方可繼續易住再灸，待規定壯數灸完為止。施灸時由于火燒灼皮膚，因此可產生劇痛，此時可用手在施灸腧穴周圍輕輕拍打，借以緩解疼痛。

（2）無瘢痕灸。施灸時先在所灸腧穴部位涂以少量的凡士林，以使艾炷便于粘附，然后將大小適宜的艾炷，置于腧穴上點燃施灸，當灸炷燃剩五分之二或四分之一而感到微有灼痛時，即可易炷再灸。一般應灸至局部皮膚紅暈而不起泡為度。

2、間接灸：是用藥物將艾炷與施灸腧穴部位的皮膚隔開，進行施灸的方法。如生姜間隔灸、隔鹽灸等。

（1）隔姜灸。是用鮮姜切成直徑大約2-3厘米、厚約0.2-0.3厘米的薄片，中間以針刺數孔，然后將姜片置于應灸的腧穴部位或患處，再將艾炷放在姜片上點燃施灸。當艾住燃盡，再易炷施灸。灸完所規定的壯數，以使皮膚紅潤而不起泡為度。

（2）隔蒜灸。用鮮大蒜頭，切成厚0.2-0.3公分的薄片，中間以針刺數孔，然后置于應灸俞腧或患處，然后將艾炷放在蒜片上，點燃施灸。待艾炷燃盡，易炷再灸，直至灸完規定的壯數。

（3）隔鹽灸。用純凈的食鹽填敷于臍部，或于鹽上再置一薄姜片，上置大艾炷施灸。

（4）隔附子餅灸。將附子研成粉末，用酒調和做成直徑約3厘米、厚約0.8厘米的附子餅，中間以針刺數孔，放在應灸腧穴或患處，上面再放艾炷施灸，直到灸完所規定壯數為止。

3、艾條灸：是取純凈細軟的艾絨24克，平鋪在26厘米長、20厘米寬的細草紙上，將其卷成直徑約l.5厘米圓柱形的艾卷，要求......

艾灸肚臍是綠色養生的方法，有健脾和胃、利水消腫、溫補下元、通經活絡、行氣止痛等作用。

1、健脾和胃，生清降濁

艾灸肚臍可增強脾胃機能，使升陽得升，濁陰下降，以健脾止瀉，和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、泄瀉等。

2、通調三焦，利水消腫

艾灸肚臍能激發三焦的氣化功能，使氣機暢通、經絡隧道疏通，能促進代謝，縮減脂肪。用治小便不利、腹水、水腫、肥胖等。

3、調理沖任，溫補下元

沖為血海，任主胞胎，沖任督帶與生殖及婦人的經帶、胎、產息息相關，故艾灸肚臍可以調理沖任，理氣養血，固經安胎。臨床用于婦女月經不調、痛經、帶下、崩漏、不孕及黃褐斑、面色萎暗等證。

4、通經活絡，行氣止痛

臍通百脈，溫熱藥貼臍后，能夠通經活絡，理氣和血，達到“通則不痛”。適用于腸麻痹、痹癥，手足麻木及諸酸痛證。

5、斂汗固表，澀精補虛

艾灸肚臍能收斂人體的精、氣、神、津，調節臟腑陰陽平衡，調整體質，使氣血調暢，營衛通利，幫助入睡。臨床常用于治療自汗、盜汗、帶下、久泄、夢遺、滑精、驚悸、失眠等。

6、防病駐顏，養生延年

臍為先天之命蒂，后天之氣舍，是強壯保健的要穴。臍療可增強人體抗病能力，有活化細胞、潤膚駐顏、緊致肌膚的作用。具有補脾腎，益精氣，抗老駐顏之功。用于虛勞諸疾，神經衰弱和預防保健，回春延年。

艾灸條，艾灸時專用艾條，艾灸乃中國最古老的醫術之一，屬中醫外治法，溫灸養生是通過百草之王艾草特制成艾灸條，點燃后放入溫灸器中滾動于經絡或患處四周，幫助人體全面溫通經絡，溫補元氣，調和氣血，潤澤面色，散發健康神采。

艾灸分為清艾條和藥艾條。清艾條里面只有艾草的艾絨，藥艾條里面除了艾絨，還有桂枝、良姜、藿香、香附、白芷、陳皮等以加強溫通行氣的功效。

市場上艾灸條魚龍混雜，我們應該如何辨別真假艾灸條呢？

1、外觀顏色：灸條絨粗，麻團狀，手感較硬，粗絨能過25目篩網，呈土黃色，有少許艾桿。細絨無雜質，呈亮黃色。假貨多為機制地方艾，絨細，碎沫狀，點狀，切痕明顯，手感柔軟，無法過篩，全漏，粗絨雜質巨多，新絨呈青綠色，細絨無雜質，呈金黃色，海棉狀。

2、聞艾香：灸條的香味是任何其他艾所無法比擬和模仿的，新艾濃郁芳香醒腦提神。陳年者淡香悠長，回味無窮。假貨多為草味、無味，或者艾味很淡。

3、解剖艾灸條：眼見為實，多買幾種艾灸條拆開看看，比較一下，很容易辯出真假。假艾灸條里面所謂的艾絨,雜質多，并且這些雜質一看就不是艾葉，是粉碎后的樹枝或者麥桿。

4、燃燒：艾灸條每克燃時約5分鐘，艾煙白色，煙不嗆人，常人均能接受，艾灰常可留4-5厘米不落，基本無斷頭及掉渣現象，掉渣是艾灸條純度不夠，或者是雜質太多，所掉下來的渣，都是其它材料，懸空在3-6厘米。假貨每克燃時約3-4分鐘，煙青色，嗆人，聞后有咽干流淚等情況，艾灰常可留2-4厘米。掉渣現象嚴重，懸空通常在2-4厘米。上面的數字均為等量等粗等長艾灸條多次比較之結果（按10克，1.8厘米直徑，10厘米長比對出來的結果）

5、灸感發生率：體質比較下，真艾灸條絨灸時易發生灸感（酸、麻、脹、痛等），假貨灸感率低，多為溫熱作用。

艾灸盒為盛放艾灸的器材，攜帶方便，便于存放，體積小，因此很受歡迎。

艾灸盒又叫溫灸盒，是艾灸的首選器具，并由于其體積小，操作簡單方便，集養生防病、治病和美容養顏于一身，一直來深受家庭養生者的青睞。溫灸盒是通過艾火的熱力滲透肌膚，可以溫通經絡，行氣活血，祛濕逐寒，溫經止痛，平衡陰陽，促進血液循環，調整臟腑功能，促進機體新陳代謝，增強抵抗力。

近年來，隨著科學技術的進步，溫灸盒也有了眾多升級換代產品。新科技溫灸盒，無煙無痛，不怕灼傷人體，不怕污染環境，具有人體工學設計特性，佩戴便利，舒適隨身，還能實現1-8小時任意時長灸療，受到新生代艾灸養生人士的喜愛。

艾灸盒適宜用途：1、安神助眠，幫助緩解壓力。2、祛風散寒、扶正祛邪、溫經通絡。3、有助于緩解宮寒、經痛等虛寒疼痛。4、保養脾胃，改善消化不良等癥狀。5、預防感冒，增強免疫力。

有效。艾灸減肥通過刺激穴位來促進胃腸蠕動從而達到瘦身功效，科學的艾灸不失為一種安全有效的減肥方法。但是它減肥速度緩慢，需長期堅持才能見效。那么艾灸減肥是如何起作用的呢？讓我們一起來看一下它的作用原理吧！

艾灸減肥的作用原理：

1、用艾灸減肥其中就有煉油的意義：艾灸就好似熱水，就好似用艾灸在人體煉油，就好似洗滌靈的作用。被我們身體攝入的油給過濾除去!當我們把肥胖的部位綁上艾灸罐的時候，就是使脂肪分解、燃燒！

2、艾灸減肥通過刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動，加強新陳代謝，減少脂肪的吸收，幫助排除多余的水份和腸道垃圾，達到瘦身的效果。

3、艾灸減肥運用中醫傳統療法，通過針灸人體的胳膊、腹、腿部等相關穴位，調整肥胖病人異常的生理狀態，一方面抑制亢進的食欲，另一方面促進體內新陳代謝，增加消耗。

有效。艾灸的美容與一般的化妝品美容，手術美容是兩個不同的概念，一個是本質上的，另一個是表面上的。化妝品可以掩飾你的不足，手術可以改造你的結構，可以滿足你暫時的虛榮心，但這些都無法給你真正的健康。

因為健康而使你青春常駐，容光煥發，思維敏捷，反應靈敏，那又是另一種不同層次上的美。通過吃藥，打針或者鍛煉，你或許也可以或多或少地達到你期望的效果。但沒有灸療好，艾灸是驅散疲勞，恢復元氣，補充體能，平衡陰陽的最有效的手段。艾灸美容效果主要體現在以下幾個方面：

1、面部皮膚方面：可加速皮膚的血液循環，使老化細胞代謝，新細胞再生加強，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤，延緩衰老。

2、眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的松弛老化現象，使眼部恢復光彩。

3、身體方面：可疏通經絡、和諧骯臟、平衡陰陽、調整生理機能、增強人體的免疫力、強身健體。

有這么幾種女性艾灸美容效果佳：

1、臉上痘痘長得成片的女性，往往有嚴重的帶下病，“清熱解毒”往往沒有任何效果，因為她們的這種熱往往是虛熱，而不是實熱，補充陽能尚且不逮，何況雪上加霜。所以艾灸是最佳的選擇。

2、臉上長有黃褐斑的女性，往往肝腎虧虛，體質嚴重偏于酸性，用艾灸治療，往往會出現意想不到的效果。

3、虛胖的女性，并不是營養過剩，但營養過剩不過是西醫上的一個概念，中醫里面沒有這樣的說法。即使是肥胖的小孩子，也往往并不是營養過剩，而是陽能不足，往往是因為在懷孕期間，父母還有不少的性生活，導致孩子先天不足，肝腎機能失衡，脾臟運化無力。虛胖女性則往往有崩漏暗疾，失血過多。太過肥胖往往是因為脾腎陽虛，太過瘦弱，則往往是肝腎不足。

4、乳頭過早地顏色變暗淡，或者乳頭凹陷的女性，往往嚴重肝腎虧虛，沖脈，任脈虛寒，有的甚至還有咳嗽的毛病。

這些問題如果使用艾灸美容都有很好的效果。