<input id="yu86y"></input>
<s id="yu86y"><acronym id="yu86y"></acronym></s>
<pre id="yu86y"><cite id="yu86y"></cite></pre>
<tfoot id="yu86y"></tfoot>
<s id="yu86y"><em id="yu86y"></em></s>
  • <sup id="yu86y"></sup>
  • 百科

    美食百科 / 硒

    目錄

    含硒的食物

    硒的作用

    硒是人體生命活動(dòng)中必需的微量元素之一,是人體內(nèi)的抗氧化劑,能提高人體免疫力,具有多種生物功能。

    1、硒是食物源抗氧化劑,硒能清除人體內(nèi)過(guò)多的氧自由基,防止細(xì)胞膜脂質(zhì)過(guò)氧化的破壞,它的抗自由基作用是維生素E維生素C的300-500倍。

    2、提高整體免疫力,具有輔助防癌抗癌功能。

    3、減低血脂、血壓,防止動(dòng)脈粥樣硬化,減少血栓形成,縮小心肌梗塞面積。

    4、防止肝臟病毒疾病、肝硬化、肝臟癌變、脂肪肝、酒精肝等。

    5、代替胰島素功能,激活胰島細(xì)胞正常工作。

    6、提高前列腺局部抗感染能力,控制炎癥,控制增生。

    7、保護(hù)視力,防止男女不孕、抗衰老。

    8、清除體內(nèi)垃圾,排除體內(nèi)毒素,排除重金屬毒物。

    9、硒能促進(jìn)T細(xì)胞和中性粒細(xì)胞的增殖和殺傷作用,促進(jìn)免疫球蛋白的合成和抗體生成,增強(qiáng)人體抗病毒的能力,抑制病毒活化,減少脂褐斑的形成。

    10、硒除能防治克山病、大骨節(jié)病外,還能夠抗病毒、抗過(guò)敏、抗衰老、消炎、抗黃曲霉毒素B1和苯并蒽、亞硝胺等致癌作用,減輕放療、化療的毒副作用。攝入量過(guò)多會(huì)引起人體生化反應(yīng)紊亂和中毒,癥狀為,惡心、嘔吐、毛發(fā)脫落、精神疲乏和貧血等。增加蛋白質(zhì)如雞蛋蛋白的攝入可降低硒的毒性,蛋氨酸、維生素E可促進(jìn)硒的排泄,減輕硒的毒副作用。

    查看詳情

    孕婦補(bǔ)硒

    孕婦缺硒的危害

    硒能激活體液免疫,提高免疫功能,對(duì)抗汞、鉛、砷等有毒元素的胚胎毒作用,防止鎘引起胎盤壞死。而缺硒會(huì)使胚胎發(fā)育不良、畸形。胚胎及胎兒缺硒谷胱甘肽過(guò)氧化物酶活性降低,脂代謝紊亂,抗自由基的能力減弱,自身保護(hù)機(jī)制降低,造成胚胎發(fā)育受阻。這可能是胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩的原因

    缺硒的新生兒尤其是早產(chǎn)兒可發(fā)生溶血性貧血。缺硒可以影響母親體內(nèi)甲狀腺激素的代謝,并引起胎兒遺傳基因的突變,會(huì)導(dǎo)致小兒先天愚型危害甚多。因此孕婦缺硒要及早補(bǔ)充,防患與未然。

    查看詳情

    寶寶補(bǔ)硒

    寶寶如何補(bǔ)硒

    營(yíng)養(yǎng)學(xué)家表示寶寶補(bǔ)硒其實(shí)是有標(biāo)準(zhǔn)的,每天膳食中硒的供給量為:1~3歲20微克。4~6歲40微克,7歲以上50微克。如若缺硒很容易造成視力下降、呼吸道及消化系統(tǒng)疾病的產(chǎn)生。因此媽媽們要有方法的為寶寶補(bǔ)硒。

    小孩子最好不要通過(guò)藥物補(bǔ)硒,因?yàn)槲陌踩蘖勘容^低,盲目補(bǔ)充可能產(chǎn)生毒害作用。

    最好通過(guò)食補(bǔ)。一般來(lái)講,動(dòng)物性食物中的硒含量要優(yōu)于植物性食物,尤其以海產(chǎn)品,動(dòng)物內(nèi)臟為甚,是補(bǔ)硒很好的途徑(如果沒(méi)有三高等問(wèn)題的話)。植物性食物里面也有區(qū)別,首先是這些食物生產(chǎn)的地區(qū),如果這些地區(qū)是高硒區(qū)(雖然非常少見(jiàn),例如湖北恩施、陜西紫陽(yáng)等),植物性食物里面硒也可以達(dá)到較為可的水平,不過(guò)一般地區(qū)的都不高。

    除此之外,植物品種之間也會(huì)有些差異,因?yàn)椴煌茖僦参飳?duì)硒的積累能力是不同的,可食植物中十字花科和百合科的富集能力是相對(duì)較強(qiáng)的,比如花椰菜、西蘭花大蒜洋蔥、百合等等,平時(shí)可以有意識(shí)的多吃一些,這對(duì)寶寶補(bǔ)硒是有好處的。

    查看詳情

    哺乳期補(bǔ)硒

    硒的作用

    硒是人體必需的微量元素。正確補(bǔ)硒可以幫助人體抵御流感等病毒性傳染病,而且還有抗氧化功能。現(xiàn)在提倡母乳喂養(yǎng),哺乳期吃硒還能謹(jǐn)防各種乳腺疾病的侵襲,日常要重視硒元素的攝入平衡,才能更好的確保身體健康。

    說(shuō)起硒,可能很多媽媽覺(jué)得有些生疏,但硒卻是一種非常值得重視的營(yíng)養(yǎng)素。它既可提高人體的免疫力,又能清除體內(nèi)脂質(zhì)過(guò)氧化物。哺乳的媽媽對(duì)硒的需要量很大,寶寶所需要的硒,全依靠著媽媽的奶水。如果缺了它,不僅影響媽媽產(chǎn)后恢復(fù),而且對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也不利,因此必須有一定量的攝入。

    哺乳的媽媽每天需要65微克硒,內(nèi)臟和海產(chǎn)品是富含硒的良好食物,有助于媽媽的身體得到充足的硒。

    查看詳情

    狠狠亚洲狠狠欧洲2019,国产成人a一在线观看,国产在线视频你懂得,国产91在线视频观看
    <input id="yu86y"></input>
    <s id="yu86y"><acronym id="yu86y"></acronym></s>
    <pre id="yu86y"><cite id="yu86y"></cite></pre>
    <tfoot id="yu86y"></tfoot>
    <s id="yu86y"><em id="yu86y"></em></s>
  • <sup id="yu86y"></sup>
  • 主站蜘蛛池模板: 男女超级黄aaa大片免费| 2022福利视频| 热99re久久精品天堂vr| 国产黄大片在线观| 亚洲欧美精品中文字幕| 豆奶视频最新官网| 日韩人妻无码专区精品| 国产h视频在线观看| 天天操天天干天搞天天射| 亚洲精品偷拍无码不卡av| 手机看片一区二区| 日韩a在线观看免费观看| 又大又硬又爽又深免费看| freesexvideo性欧美医生护士| 正在播放国产女免费| 国产真实露脸乱子伦| 久久久久夜夜夜精品国产| 精品一区二区三区四区| 国产精品视频福利| 久久国产乱子伦免费精品| 精品国产日韩亚洲一区二区| 日本高清在线播放| 午夜时刻免费实验区观看| 97热久久免费频精品99| 最好看的2018中文字幕国语免费 | 人人爽人人澡人人高潮| 看全色黄大色黄女视频| 日本一道在线观看| 亚洲色图13p| 黄色在线视频网| 少妇人妻偷人精品视频| 午夜三级A三级三点在线观看| 99久久综合精品五月天| 最新国产在线观看福利| 内谢少妇XXXXX8老少交 | 欧美精品中文字幕亚洲专区 | 美团外卖猛男男同38分钟| 国色天香论坛视频高清在线| 久草视频在线网| 看一级毛片女人洗澡| 国产手机在线播放|